ایلو ویرا خود ہی ایک تلخ ذائقہ پا سکتا ہے ، لہذا بہت سارے برانڈ بوتل میں ذائقہ یا میٹھا ڈالیں گے۔ بوتل کے اجزاء پر ایک نظر ڈالیں تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ یہ اضافی چینی سے بھری ہوئی نہیں ہے۔

مسببر ویرا کے صحت سے متعلق فوائد کیا ہیں؟

ایسا کرنے کے لئے  کافی ثبوت نہیں ہیں کہ ایلو ویرا صحت کے تمام امور کا علاج کرسکتا ہے جن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اس میں مدد ملتی ہے۔ ()) دعوے بہت سارے اور مختلف ہیں ، بشمول:

ہاضم

قومی انسٹی ٹیوٹ آف انوائرمنٹل ہیلتھ سائنسز (این آئی ای ایچ ایس) کے مطابق ، مسببر لیٹیکس میں الائن ، ایک انتھراکوینون ہوتا ہے جو ایلو ویرا کو اپنی نفع بخش خصوصیات دیتا ہے ، اور جو قبض سے نجات پاتا ہے۔ (6)

 

قبض ایک علامت ہے جو عام طور پر بنیادی دیکھ بھال کے مریضوں میں دیکھی جاتی ہے اور یہ جلدی ہاضمے جیسے چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے ساتھ بھی ہوتا ہے

 

جرنل آف نیوروگاسٹروینٹریولوجی اینڈ موٹیبل میں اکتوبر 2018 میں شائع ہونے والے تین بے ترتیب کنٹرول اسٹڈیز کا تجزیہ بتایا ہے کہ البیویرا قبض کے حامل افراد کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے ، ان میں اس علامت سے نمٹنے والے افراد بھی شامل ہیں۔یہ مسببر ویرا کے جلاب اثر اور آنت کے لئے یموں میں پانی بڑھانے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔

جلد کی حالتوں کا علاج ، جیسے سوریاسس اور مہاسے

مسببر کریموں کی جلد پر پرسکون اثر پڑتا ہے اور کھجلی اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لئے  دکھایا گیا ہے

 

ایلو ویرا کے ماضی کے جائزے میں ، محققین نے بتایا کہ پلانٹ میں پروسٹاگینڈن ای 2 کی پیداوار کو روکنے کی صلاحیت ہے۔ ()) یہ لپڈس ہیں جو نہ صرف سوزش کے عمل میں اپنا کردار ادا کرتے ہیں ، وہ نالیوں کے غدود میں بھی سرگرم رہتے ہیں ، ممکنہ طور پر سوزش والی جلد کی حالتوں میں بھی حصہ ڈالتے ہیں ، ماضی کی دیگر تحقیقوں کو نوٹ کرتے ہیں

سنبرن ریلیف

کچھ لوگ دھوپ جلانے کو پرسکون کرنے کے لئے  مسببر کی قسم کھاتے ہیں۔ آپ نے جیل کا ٹھنڈا اثر خود ہی تجربہ کیا ہوگا ، اور جلد کے سرطان کے فاؤنڈیشن کے مطابق ، ایلوویرا عام طور پر ہلکی ہلکی دھوپ کو جلانے کے لئے  استعمال کرنا محفوظ ہے۔ لیکن تحقیق میں اس دعوے کی حمایت کی جارہی ہے کہ اس سے جلد کی بازیابی کو تیز کیا جاسکتا ہے۔

 

مثال کے طور پر ، پچھلے ایک چھوٹے سے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ لیبری کے ذریعہ سنبرن کا استعمال جب پلیسبو کے مقابلے میں ہوتا ہے تو لالی کو کم کرنے میں ایلو ویرا کا خاص طور پر اطلاق ہوتا ہے

زخم کی شفا یابی

اگرچہ ایلو ویرا سنبرنز کے علاج کے لئے  موثر ثابت نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس سے پہلے یا دوسرے درجے کے جلنے کے بعد کچھ راحت مل سکتی ہے۔ 371 سنبرن مریضوں پر مشتمل چار کنٹرولڈ کلینیکل ٹرائلز کے جائزے میں ، محققین نے پایا کہ جن مریضوں نے ایلو ویرا کو اپنی جلانے پر لگایا ہے ان کے علاج معالجے کا مقابلہ کنٹرول گروپ کی نسبت نو دن کم ہے۔

جلن سے نجات

روایتی چینی طب کے جرنل میں دسمبر 2015 میں شائع ایک پائلٹ ٹرائل میں ، محققین نے پتہ چلا ہے کہ ایک شربت میں ایک معیاری ایلو ویرا نچوڑ نے معدے کی جلن ، بیلچنگ ، ​​اور الٹی سمیت ، معدے میں ایک معدے سے متعلق الو ویرا کے نچوڑ کو کم کرنے میں مدد ملی ہے۔ ہفتہ کی مدت (13)

 

اس کی وجہ جی ای آر ڈی کی سوزش سے ربط ہے۔ الو ویرا میں اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں ، نیز اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی السر کی خصوصیات ہیں جو ماضی کے تحقیقاتی نوٹ کے مطابق جانوروں اور آئی بی ڈی (چڑچڑاپن آنتوں کی بیماری) کے مریضوں میں کچھ مطالعہ کی گئیں ہیں۔ (3،14)

بلڈ شوگر کم کریں

گذشتہ کلینیکل ٹرائل میں پایا گیا ہے کہ دو ہفتہ تک روزانہ دو کھانے کے چمچ ایلو ویرا کا جوس پینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد میں بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملی ہے۔ مطالعہ کے شرکاء کی ٹرائگلیسرائڈ کی سطح میں بھی بہتری آئی ہے - جو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے  additional اضافی فائدہ اٹھاسکتے ہیں: وہ دل کی بیماری کی ترقی کے بڑھتے ہوئے خطرہ میں ہیں ، جو ٹرائلیسیرائڈ اور کولیسٹرول کی اسامانیتاوں سے منسلک ہے۔ (15)

ایلو ویرا کو استعمال کرنے کے کچھ طریقے

اب تک آپ مذکورہ بالا کچھ فوائد تلاش کرنا چاہتے ہیں۔ ایسا کرنا بہتر ہے کہ آپ اپنے پرائمری ڈاکٹر ، غذائیت کے ماہر یا کسی اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ مشاورت سے کریں جو الو کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنا جانتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ داخلی طور پر کوشش کرنا چاہتے ہیں۔ پلانٹ کو کچھ دیگر حیرت انگیز استعمالات دکھائے گئے ہیں ، جن میں شامل ہیں:

 

پیداوار کو تازہ رکھنے کا ایک طریقہ مارچ 2014 ء میں اشنکٹبندیی اور سب ٹراپیکل باغبانی کے بین الاقوامی جریدے میں شائع ہوا ایلو ویرا جیل نے ٹماٹر کے بیرونی حصے پر لگایا ہوا پک پکنے میں تاخیر کی ، ان کے معیار اور تازگی کو برقرار رکھنے میں مدد دی ، اور بعض بیکٹیریا کو بڑھنے سے روک دیا۔ (16)

پچھلی تحقیق کے مطابق ، ماؤتھ واش الو ویرا ماؤتھ واش کو مختصر مدت میں دانتوں پر تختی کی تشکیل کو کم کرنے کے لئے  دکھایا گیا ہے۔ (17) مطالعہ میں ، 300 مضامین تفویض کیے گئے تھے ان میں سے یا تو مسببر ویرا ماؤتھ واش ، عام نمکین ، یا کلوریکسائڈائن گلوکوونٹ ماؤتھ واش سے اپنے منہ کللا کریں۔ محققین نے پایا کہ چار دن کے بعد ، مسببر ویرا کلوریکسیڈائن کی طرح پلاک کو کم کرنے میں اتنا موثر تھا اور اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوئے۔ طویل مدتی تاثیر اور حفاظت کا اندازہ کرنے کے لئے  مزید مطالعات کی ضرورت ہوگی۔

جیسا کہ درد سے نجات دینے والا سیلسیلک ایسڈ ، جو قدرتی طور پر ایلو ویرا میں پایا جاتا ہے ، (1) ایک ایسا مرکب ہے جو اسپرین کو اس کے سوزش کے اثرات دیتا ہے۔ (18) درد کے علاج میں ایلو ویرا کی تاثیر کو دریافت کرنے کے لئے  مزید مطالعات کی ضرورت ہے ، لیکن ایک ماضی کا مقالہ بتاتا ہے کہ زبانی مسببر ویرا اس دائمی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو کینسر سے متعلق نہیں ہے ، جیسے آسٹیو ارتھرائٹس کا انتظام کرنے والے افراد میں درد۔ (19) دریں اثنا ، چوہوں میں ہونے والی دیگر ماضی کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا کی تھوڑی بہت مقدار میں بھی ہلکے جلن سے سوجن کو روکنا پڑ سکتا ہے ، حالانکہ انسانوں میں مزید مطالعے کی ضرورت ہے۔ (20)

ایلو ویرا کے ممکنہ خوبصورتی فوائد پر ایک قریب نظر

ایلو ویرا خوبصورتی اور کاسمیٹکس کی دنیا میں بھی ایک "یہ" جزو ہے۔ آپ کو اسے موئسچرائزرز اور ٹونرز سے لے کر شیمپو اور گہری کنڈیشنر تک ہر چیز میں مل جائے گا۔ یہاں تک کہ ایلو وستا نامی مصنوعات کی ایک پوری لائن موجود ہے ، جو حساس جلد کی حفاظت کے لئے  تیار کی گئی ہے۔ (21)

 

hype کی کیا وجہ ہے؟ پلانٹ جلد کی ہائیڈریشن اور وضاحت کے لئے  معروف ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ جیسے وٹامن اے ، وٹامن سی ، اور وٹامن ای سے مالا مال ہے ، اور اس میں آٹھ میں سے سات ضروری امینو ایسڈ شامل ہیں۔ (1) یہ اپنی سوزش کی خصوصیات کے لئے  for بھی جانا جاتا ہے ، حالانکہ کچھ نقاد کہتے ہیں کہ اس سے قبل کہ ہم یقینی طور پر یہ کہہ سکیں کہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

 

ایک چھوٹا سا ، سابقہ ​​بے ترتیب آزمائشی 60 افراد نے یہ پایا کہ ٹریٹائنئن کریم کے ساتھ مل کر جب ایلو ویرا ٹاپیکل جیل نے مہاسوں کے گھاووں کا علاج کرنے میں مدد کی ہے۔ (22) ایک اور ماضی کے بے قابو مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ مسببر میں اینٹی ایجنگ کی صلاحیت موجود ہے: محققین نے 30 مہینے کے لئے  دن میں دو بار زبانی ویلا جیل کی 30 خوراکیں دیں۔ خواتین نے اپنی جھریاں اور اپنی جلد کی لچک میں نمایاں بہتری دیکھی۔ یہ کولیجن کی پیداوار میں اضافے سے ممکنہ طور پر ہونا ضروری تھا۔ (23)

الو ویرا کے مضر اثرات اور صحت کے خطرات

مسببر جیل (پودوں کا وہ حصہ جو عام طور پر کریم اور موئسچرائزر میں پایا جاتا ہے) عام طور پر استعمال کرنے میں محفوظ ہے اور جب اس کا استعمال اوپر کی طرح ہوتا ہے تو جلد کو ٹھیک کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

 

مسببر لیٹیکس ، تاہم ، یہ خطرناک ہوسکتا ہے۔ مسببر لیٹیکس کو زبانی طور پر پینے سے درد اور اسہال ہوسکتا ہے ، اور یہ دوسری زبانی دوائیں بھی بنا سکتی ہے جن کی آپ کم موثر استعمال کررہے ہیں۔ (3)

 

مسببر لیٹیکس بھی زیادہ سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ زبانی طور پر صرف ایک گرام روزانہ کئی دن تک لینے سے گردے کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور یہ مہلک بھی ہوسکتا ہے۔ ()) یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو بھی کم کرسکتا ہے ، لہذا ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد کو محتاط رہنا چاہئے اور ان کی دیکھ بھال کے طریقوں میں ایلو لیٹیکس کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ (3)

 

مسببر لیٹیکس کے لئے  negative ایک اور ممکنہ منفی: اس میں کینسر کو فروغ دینے والے اثرات ہو سکتے ہیں۔ ()) نیشنل ٹاکسیکولوجی پروگرام کے مطالعے سے پایا گیا ہے کہ پتوں کے ایلو ویرا نچوڑ نے چوہوں کی بڑی آنتوں میں کینسر کے ٹیومر بنائے ہیں۔ لیکن خوفزدہ نہ ہوں: اس مطالعے میں انسانوں کو شامل نہیں کیا گیا تھا اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف انوائرمینٹل ہیلتھ سائنسز کا کہنا ہے کہ اس وقت ادب میں ایسی کوئی چیز نہیں ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ محققین کو انسانوں میں ایک جیسے نتائج ملیں گے۔ (3)

 

اچھی خبر یہ ہے کہ اس مطالعے میں چوہوں نے ہر دن 60 ملین حصے فی اللوین (پی پی ایم) پر مشتمل پانی پیا تھا۔ یہ 10 پی پی ایم کے مقابلے میں بہت زیادہ ہے جسے انڈسٹری اپنی حدود کے طور پر متعین کرتی ہے ، لہذا یہ امکان نہیں ہے کہ آپ غیر محفوظ سطح پر پہنچ جائیں۔ (6)

بہترین معیار کے لئے  A ایلو ویرا کو کیسے منتخب کریں اور اسٹور کریں

اسٹوریج کے بہترین طریقہ کے بارے میں جاننے کے لئے  اپنے ایلو ویرا پروڈکٹ پر لیبل سے رجوع کریں۔ عام طور پر ، بہتر ہے کہ ایلو ویرا جیل اور مسببر ویرا کا جوس ٹھنڈا ، بہت زیادہ مرطوب ماحول میں ، جیسے کمرے کے درجہ حرارت یا ریفریجریٹر میں محفوظ کریں۔ نمی اور درجہ حرارت مصنوعات کی شیلف زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ اسی وجہ سے آپ کو عنبر رنگ کی بوتلوں میں ایلوویرا کا رس مل پائے گا۔ گہری بوتل ، ماضی کی تحقیق کے مطابق ، ڈیزائن کی گئی ہے تاکہ روشنی کو فعال اجزاء کو متاثر کرنے سے روکے۔ (25)

 

ایلو ویرا ایک ضمیمہ سمجھا جاتا ہے ، اور امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے ذریعہ سپلیمنٹ کو مکمل طور پر ریگولیٹ نہیں کیا جاتا ہے۔ (6) اس کا مطلب یہ ہے کہ مصنوعات کے معیار ، حفاظت یا دعوے درست ہیں یا نہیں اس بات کا یقین کے لئے  کوئی راستہ نہیں ہے۔ اور یہاں بہت سارے پروڈکٹس موجود ہیں جو دعوی کرتے ہیں کہ وہ ایلو ویرا سے مالا مال ہیں ، لیکن ان میں سے بہت سارے میں یا کوئی مشکل اجزا شامل ہیں۔ (25)

 

تاہم ، جب آپ اپنی مصنوع کی خریداری کرتے ہو تو ایک چیز تلاش کرنا ہوگی: بین الاقوامی مسببر سائنس کونسل کی مہر ، جو ایک ایسی تنظیم ہے جو 1980 کی دہائی سے فعال ہے۔ کسی پروڈکٹ پر ان کے مہر کا مطلب ہے کہ مصنوع کی مسببر ویرا کا معیار اور پاکیزگی کی جانچ اور تصدیق کی گئی ہے۔ (26)

گھر میں ایلو ویرا کو کیسے بڑھایا جائے اس کے لئے  نکات

سبز انگوٹھے کے لئے  for خوشخبری: ایلو ویرا گھر میں اگنے کے لئے  ایک چچ ہے۔ یہ ایک خوشبودار پودا ہے جو خشک ، گرم آب و ہوا کو ترجیح دیتا ہے ، لہذا اس کو ہر روز پانی پلایا جانا ضروری نہیں ہے۔ پانی پلانے میں تھوڑی سی کوتاہی اس کو تکلیف پہنچانے والی نہیں ہے - در حقیقت ، حقیقت میں یہ مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، کیونکہ یہ خشک سالی سے بھرپور پودا خشک حالت میں بہترین رہتا ہے۔ آپ کو محتاط رہنا چاہئے کہ پودے کو اوورٹارٹر نہ کریں اور اگر آپ پلانٹ کو باہر رکھیں تو بارش ہونے پر اس کا احاطہ ضرور کریں۔ (27)

 

ایلو ویرا کے پودے ، جو ایک سے دو فٹ اونچی اور ایک فٹ چوڑائی تک بڑھتے ہیں ، اشنکٹبندیی آب و ہوا میں بہترین نمو پاتے ہیں۔ جب تک آپ ہوائی ، جنوبی کیلیفورنیا ، یا جنوبی فلوریڈا میں نہیں رہتے ، آپ اسے پورا سال باہر نہیں چھوڑ پائیں گے۔ لیکن آپ اسے آسانی سے کسی برتن میں چھوڑ سکتے ہیں اور جب درجہ حرارت کم ہوجائے تو اس کو اندر لے جا سکتے ہیں (مثالی طور پر جب بھی یہ 50 ڈگری ایف یا کولر کے قریب ہوجاتا ہے)۔ (२)) سورج کی روشنی صحت مند ایلو ویرا پلانٹ کی کلید ہے ، لہذا اسے باہر دھوپ والے مقام یا کسی کھڑکی پر لگائیں۔ (28)

 

جب آپ ایلو ویرا کے پودے کو برتن میں لگاتے ہیں تو ، اتلی اور چوڑی کٹوری کا انتخاب کریں تاکہ جڑیں بڑھنے کے ساتھ ساتھ اس کے پھیلنے کے لئے  room کمرے ملیں۔ (28) نئے بیج پلانٹ کی بنیاد کے آس پاس اُگیں گے ، جسے آپ پھر لے کر نئے برتن میں لگاسکیں گے